子供の身長を伸ばすためには「栄養」「睡眠」「適度な運動」が大切と言われています。
栄養バランスを考えて食事を作っているし、睡眠もしっかりとってる、運動だってやっているのに、なんでうちの子はなかなか背が伸びないんだろう？と思っている親御さんもいるかもしれません。
でも、実は必要な栄養素が摂れていないのかもしれません。
そんな方におすすめの成長応援サプリをご紹介します。
目次
実は新型栄養失調？！
子どもは、生まれてから成長期までに、急速に身長、 体重が増加し、体が大きく成長します。
この時期の骨は、はじめは軟骨でできていますが、体の成長に合わせて発育し、どんどん骨が造られて、 しっかりとした硬くて太い丈夫な骨に成長します。
骨の形成は、10代後半にほぼ完成 し、20～30代に最大骨量に到達します。
骨の形成には、 骨の主要構成成分であるカルシウムやタンパク質 、リン、カルシウム吸収に関係するビタミンD、乳糖、マグネシウム、さらにビタミンC、ビタミンK、エネルギー摂取なども深く関わっています。
つまり、発育期には、カルシウムはもちろん、エネルギーやその他の栄養素も充分量摂取することが大事なんです。
しかし、日本人の食生活をみると、カルシウムの摂取量だけが所要量に達していない現状にあります。［注1］
また、ハウス食品(株)の調査によると、8割の子どもに、新型栄養失調のリスクあるそうです。
日常的に3食しっかりと食べている6～8歳の子どもをもつ母親を対象に、直近3日間に子どもが食べた料理の食材と分量について調査を実施したところ、83％の子どもが「炭水化物」や「たんぱく質」「脂質」の三大栄養素は必要量を摂取できているものの、「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」をあまり摂取できていないことが分かりました。 「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」が慢性的に不足すると、新型栄養失調になるといわれています。[注2]
学校では給食、家でも栄養バランスを考えて作った食事を食べていても、意外と必要な栄養素って摂れていないのかもしれません(>_<)
そんな時はサプリで栄養を補いましょう。
サプリを選ぶ上で重要なのが、続けやすいかどうかです。
必要な栄養素がしっかり摂取できるかということはもちろんですが、お子さんが飲むものなので、嫌がらずに、むしろ進んで飲んでくれるようなものが良いですよね！
私は子供の頃よくネスレのミロを飲んでいました。ミロは成長期の子供に必要な栄養素が入っています。
私は牛乳が嫌いでしたが、ミロの味が好きだったので、好んで飲んでいました。
また、安全性も大事です。保存料や着色料など添加物を使っていないか、国内で作られているかなど安全性にもこだわっているサプリを選びましょう。
そこで、子供が続けやすく、安全性にもこだわっているおすすめの成長応援サプリをご紹介します。
〈参考文献〉
［1］江澤郁子「食生活におけるカルシウムの重要性」：http://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/eiyou/syokuseikatsu/kyouzai05/013.pdf
［2］ハウス食品グループ本社株式会社(ハウス食品（株）調べ 2018年9月、25～49歳で6～8歳の子を持つ女性100名、web調査)：https://housefoods-group.com/newsrelease/news1003000675.html
子供におすすめ身長伸ばすサプリ5選
アスミール
小倉優子さんとねばーる君が出演するCMでおなじみのアスミール。
アスミールは1日1杯飲むだけで1日の主要な栄養素の約8割が摂取できます。
ミロのように牛乳に入れて飲むタイプで、ココア味、いちごミルク味、メロン味、ピーチ味があり飲みやすいです。
成長期のおすすめ商品としてさまざまなテレビでも取り上げられています。
アスミールはカルシウムの吸収効率にこだわっています。
カルシウムは吸収されにくい成分ですが、3つのカルシウムを独自配合することで吸収力を高めています。
さらに、カルシウムの吸収を助ける天然サンゴ由来のCPPやビタミンDを配合しています。
| 主要成分 | アルギニン、亜鉛、プラセンタ、魚骨焼成カルシウム、胡麻ミネラル、ドロマイト、CPP、ビタミンDなど |
| 形状 | 粉末(ドリンク/ココア味・いちごミルク味・メロン味・ピーチ味) |
| 安全性 | ・国内製造原料のみ使用 ・国内製造 ・合成保存料・合成着色料・合成人工甘味料不使用 ・放射能検査済み |
| 商品・価格 | 通常価格：4,430円(税込) 定期コース：初回540円/2回目以降3,980円(税込) ※初回送料無料 ※3回の継続が条件 |
ノビルン
ノビルンは2年連続モンドセレクション金賞受賞！子供に人気のラムネ味のタブレットなので、手軽においしく続けられます。
定期コースなら初回1,980円、2回目以降も2,980円と他に比べてリーズナブルなので続けやすいのがポイントです。
バランスの良い成分配合と美味しさ、続けやすさにもこだわりました。
子供の成長期に必要な栄養素をバランス良く配合した栄養機能食品です。
カルシウムの吸収力、丈夫な体づくりにこだわり、ボーンペップ、カルシウム、マグネシウムを3：2：1で配合しています。
主要成分のひとつ「ボーンペップ」は、骨の成長を促す注目の成分で、カルシウムと一緒に摂ることで発揮されます。
| 配合成分 | ボーンペップ、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6、ビタミンDなど |
| 形状 | タブレット(ラムネ味・ココアチョコ味・パイナップル味・ぶどう味) |
| 安全性 | ・国内製造 ・無添加 ・放射能検査済み ・重金属検査済み |
| 商品・価格 | 1袋180粒(約30日分) 通常価格：6,900円(税込) 定期コース：初回1,980円(税込)/2回目以降2,980円(税込) ※送料無料 ※3回の継続が条件 |
キッズセノビル
キッズセノビルはココア味のタブレットタイプなので、お菓子感覚で食べられて、手軽に栄養がとれます。
元プロ野球の管理栄養士も推薦、多くの雑誌でも紹介されています。
主要成分の配合量をしっかり公表しているのがポイントです。
カルシウムの吸収率が上がるようにカルシウムとマグネシウムを2：1で配合。
さらに伸びる力をサポートするアルギニンをはじめとする3種類のアミノ酸を配合しています。
| 配合成分 | カルシウム204㎎、マグネシウム116㎎、乳酸菌60億個、ビフィズス菌3.6億個、アルギニン・シトルリン・オルニチン100㎎、コラーゲン100㎎、グリシン100㎎など |
| 形状 | タブレット(ココア味) |
| 安全性 | ・国内製造 ・保存料・着色料・人工甘味料不使用 |
| 商品・価格 | 1袋180粒(約30日分) 通常価格：7,980円(税抜) 定期コース：初回1,980円(税抜)/2回目以降3,980円(税抜) ※送料無料 ※3回の継続が条件 ※90日間返金保証付き |
セノビーム
セノビームはモンドセレクション銀賞受賞の成長期応援サプリです。
ヨーグルト味のタブレットタイプなので、子供もおいしく続けられます。
成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンと疲労回復効果のあるBCAAが配合されています。
| 配合成分 | アルギニン、BCAA、ボーンペップ、カルシウム、DHA、植物発酵エキスなど |
| 形状 | タブレット(ヨーグルト味) |
| 安全性 | ・国内製造 ・無添加・放射能検査済み |
| 商品・価格 | 1袋60粒(1ヶ月分) 通常価格：7,375円(税抜) 定期コース：初回1,475円(税抜)/2回目以降5,900円 ※初回送料無料 ※4回の継続が条件 ※30日間返金保証付き |
マックスノビール
マックスノビールは有名スポーツ紙でも紹介されている、ドリンクタイプのサプリメントです。
パイン味でジュース感覚で飲むことができます。
マックスノビールも主要成分の配合量が表記されています。
成長期に必須のアミノ酸の「アルギニン」、元気サポート成分「クエン酸」、身体の土台をつくる「プロテタイト」、カルシウムと相性のよい「ボーンペップ」、休息サポート成分「グリシン」の他にビタミンやナイアシン、パントテン酸なの栄養素をバランスよく配合しています。
| 配合成分 | アルギニン1,000mg、クエン酸850mg、プロテタイト50mg、ボーンペップ50mg、グリシン20mgなど |
| 形状 | 粉末(ドリンク/パイン味) |
| 安全性 | ・国内製造 ・保存料・人工甘味料・賦形剤不使用 |
| 商品・価格 | 1袋150g(1ヶ月分) 通常価格：11,960円(税込) 定期コース：初回1,980円(税込)/2回目以降5,980円 ※送料無料 ※3回の継続が条件 ※90日間返金保証付き |
口コミ
アスミールの口コミ
・身長の伸びに期待して、娘２人に飲ませています。３月から飲ませ始めて、6年生の娘と3年生の娘２人とも、昨年1年間の身長の伸びしろを半年ほどで超えました。９月の身体測定の時までは、半信半疑でしたが毎日必ず1杯と決めて飲み続けてきましたが、本当に良かったと思っています。身長は、お金で買えないし、成長期のタイミングや睡眠などもあると思うので、コツコツ頑張りたいと思います。子ども達も習慣になってきて、言わなくても自分で準備するようになりましたが、レビューにあったように溶けにくいので、最後は大人がシェイクしています。
・１ヶ月前から飲み始め、兄弟で飲んでいるため、減るのが早く、追加購入です。
味は、ココアが好きな人は、普通に飲めるようです。
ホットミルクで溶かして飲ませてます。
これが、きっかけか分かりませんが、中２の女子ですが、私の身長を抜いてしまいました。
これからも、毎日飲ませたいと思います。
・いつもの食事で栄養素をバランス良く摂取するのが難しい時代だと感じているので、毎日飲むようにしています。
本人も牛乳はダメですが、アスミールであれば飲んでくれます。
・食の細いうちの子のために少しでも栄養補充するため購入。
定期購入のほうが得ですが、なんとなくしばりが負担でこちらで一括購入いたしました。
コップでは溶けにくいですねぇ…すこしザラつきがあるようです。
季節的に、ホットミルクでも良いので今のところは問題はありません。
味も、嫌いじゃない、普通…に飲めるとのこと。
少しつづけてみようと思います。
・牛乳に溶かして飲ませていますが、他のレビューにもあった通り、溶けずにダマになります。
ですが、それが美味しいと好評です。
肝心の効果の程はまだ実感出来ていません。
・競泳の選手ですが、まだ低学年なのでアスミールで栄養を補っています。甘すぎず、飲み続けています。またリピート予定です。
・少しずつですが伸びてきました。リピートしたいと思います。
引用：楽天
ノビルンの口コミ
・背を伸ばしたい！と言っている息子のために購入しました。
味は美味しくて、噛むとすぐ口のなかでとけるようで食べやすいそうです。
しばらく続けてみたいと思います。
しっかり毎日忘れずに食べているので効果があらわれると嬉しいです。
・タブレットタイプで子供達がお菓子感覚で食べれて良いです！
以前は、別のお店の牛乳で溶かすタイプを飲んでいましたが、味がまずい、温めてもシェイカーで振っても粉が解けない、結局成分がシェイカーの底に溜まって飲めてない…と散々でした。
ノビルンは、進んで食べてくれるし、口に入れれば成分がまるまる摂れるので助かってます！食事だけでは偏りがちな栄養素が摂れる面も良いです。背が伸びてるかはまだ分かりませんが、ぐんぐん伸びることを祈ってます。
・このような商品を色々試しましたがどれも味が気に入らず食べたがりませんでしたがラムネ味はおいしいと言ってボリボリ食べてます。
少し続けてみようと思います。
もう少し粒が小さいと妹にもあげやすいです。
・リピートです。
今回はブドウ味を購入しました。子供はブドウ味が１番美味しいと言っていました！
引用：楽天
