エルセーヌは全国展開している大手エステサロンですが、とくに痩身コースが有名です。
「エルセーヌってどんな感じ？」「実際のところ、本当に痩せるの？」
エルセーヌに興味があるけど、体験する前にどんなところか知りたい！という方のために、
約2ヶ月半エルセーヌに通った私が、実際通ってみてどうだったのか、効果はあったか、勧誘はあったか、など本当のことだけをお伝えします。
目次
エルセーヌ体験コース
私は、下半身デブで、ダイエットしても、足とお尻だけは全然細くならなかったんです。
下半身が痩せる方法はないかなぁ？とネットで検索したところ、エルセーヌの「美脚時代コース」というのを見つけました。集中的に脚痩せができるというコースです。
体験者のビフォーアフターの写真を見ると細くなってるし、良いかも！と思いました。
体験は70分のコースで、たったの500円でできるということなので、早速申し込んでみることにしました！
痩身の体験コースは「新・美脚時代コース」、「大幅減量コース」、「-8㎝痩せるコース」などがありましたが、1回で本当に－8㎝も痩せるの？という興味があったので、「-8㎝痩せるコース」の体験を受けることにしました。←結局美脚コースにしなかった
－8㎝というのは両二の腕・ウエスト・下腹・ヒップ・両太もも・両ふくらはぎ・両足首の合計サイズです。
もし8㎝痩せなければ全額返金してくれるそうです！
申し込みすると確認の電話がかかってきます。あと、メールでも日付や時間などの案内が来ました。
ちなみに、webからの予約は500円ですが、電話で予約すると1,000円になってしまいますのでご注意ください。
受付・カウンセリング
私が体験に行ったのは、エルセーヌコピス吉祥寺店。
吉祥寺駅北口から、5分ぐらいのコピスB館の8階に入っています。
受付で名前を言うと、カウンセリングシートを渡され、ソファーに座って記入しました。
身長や体重、体質や食事の量や時間、薬の服用の有無、いつまでにどのようになりたいのか、予算などを記入しました。心理テストみたいなものもありました。
記入が済んだら、店長さんがカウンセリングしてくれました。
リンパの流れの説明や太る原因、施術内容、コース内容など説明してくれたり、実際に通って痩せた人のビフォーアフターの写真を見せてくれたりしました。
カウンセリング時間は30分ぐらいでした。
採寸
カウンセリングが終わると、ロッカールームに案内されました。
荷物をロッカーに入れて、服を脱いでブラとパンツになり、タオルを巻いたら採寸です。
ここからは、店長ではなく、担当のスタッフの方が採寸してくれました。
腕やウエスト、バスト、太ももまわり、ヒップなど全身のサイズを測って、体重も測定します。
「痩せたらお尻の位置ももっと上がりますよ」とグイっと持ち上げられました。肉質が固いから細くなりにくいと言われました。でも、マッサージでやわらかくなると言っていました。
採寸が終わったら、シャワーを浴びるよう言われました。
「お尻や足が冷えているので、赤くなるまでシャワーで温めてくださいね」と言われました。
足の裏から足首、膝裏、足の付け根という順番で温めていくと良いとアドバイスを受けました。
「シャワーで赤くなるまで温められるかな？」と思いながらシャワールームでシャワーをかけると、結構熱めの温度設定になっていて、ちゃんと赤くなりました(^▽^;)
シャワールームにはシャンプー、トリートメント、ボディーソープなんかが置いてあります。
施術開始
その後、ブラを外して、タオルを巻いたら施術部屋へ。いよいよ施術スタートです。
施術室は、イメージするエステサロンとは違いました。
仕切りの無い部屋に、ドームやベッドが何台か並べられていて、お客さんが4人ぐらい施術を受けていました。
プライバシーはなく、他のお客さんが施術しているところが丸見えです。
一応タオルは巻いてますが、ベッドに横になる時はタオルを取るので、裸(パンツははいてる)が見られる可能性はありますが、みんな自分の施術に集中してるし、私が通っている間他の人の裸が見えたことはありません。
まぁ、銭湯とか温泉だと思えば(^▽^;)
壁や天井にはダイエットに関する豆知識がかかれた手書きの模造紙とか実際通って痩せた人の写真、広告などがたくさん貼られていました。
●遠赤外線ドーム
まずは遠赤外線ドームに入りました。体中にジェルを塗られて、ドームの中に入ります。
ドームの横にはTVが置かれていて、「ダイエットツアー」という怪しい映像が流れています。
なんか説明しにくいですが、サイケデリックな感じ。サイケのミュージックビデオみたいな←わかりにくい
「これを見ると脂肪燃焼効果があるから、しっかり見てくださいね」と言われました。
あと、寝てしまうと効果が下がってしまうそうなので、しっかり映像を見ていましたw
でも正直、このダイエットツアーの効果はよくわかりませんでした( ;∀;)
遠赤外線ドームはかなり汗かきました！
あと、呼吸法も教えてもらい、ドームに入っている間はその呼吸法を実践しました。
顔は出しているので、サウナよりはつらくなかったですが、私はすぐ顔が真っ赤になるので、顔も暑かったです。
時々スタッフの方が来て、「大丈夫ですか？」とか「もし辛かったら手を出しても良いですよ」とか「冷たい枕持ってくることもできますよ」とか声をかけてくれました。
終わると全身したたるぐらい汗びっしょりでした！
●イオンパック＆低周波マシン(EMS)
続いて、イオンパック＆低周波マシン(EMS)。
「続けて暑くなりますけど大丈夫ですか？」と聞いてくれました。「大丈夫です！！」
EMSのパットを足やお腹、腕、腰などに貼って、シートで身体を包みます。
その時しょうがやウコン、レモングラスなどが入ったハーブボールをお腹や足の上に置かれます。
ハーブの香りで癒されます。
EMSは初めての体験でした。足、お腹と順番に電流を流して強弱を調整します。
レベルは1～10まであって、最初は5ぐらいが良いみたいです。
弱すぎても効果が出ないみたいですが、とりあえず5にしました。
色んなリズムで電流が流れます。
通っていくうちにだんだんとレベルを上げていきました。
でも一度10にしたらかなりきつくて、呼吸するのも大変なほどだった時があります。
だけど、結構レベル10で受けてる人は多いみたいです。
5でも最初は意外ときつかったです。
テレビの通販番組なんかで見てると、つけてるだけって感じだから楽なのかと思ってました。
ここでも、かなり汗かきました。「足からもちゃんと汗出てますね！」と言われました。そういえば、いつも足からなんて汗かかないなぁ。
●ハンドマッサージ
その後は、ハンドマッサージです。
これがかなり痛かくてビックリでした！
2人がかりで力強くもみほぐし、リンパを流します。
マッサージって気持ちいいものかと思ってたので、あまりの痛さに自然と身体が逃げてしまうほど！
「通っていくうちにリンパが流れるようになって、だんだん痛くなくなってくるんですよ！」と言っていましたが、本当にその通りでした。
肩もしっかりほぐしてくれるので、慣れてくると気持ち良くなってきます。
ただ、お酒を飲んだ翌日にエルセーヌ行ってハンドマッサージを受けたら、かなり痛かったです！
「今日はいつもよりかなり痛いです」と言うと、「昨日お酒飲んだからですね」と言われて、なるほど！と思ったことがあります。
でも、このハンドマッサージはかなり効きます！これぞエルセーヌ流って感じです。
施術の途中で、もみほぐした方とほぐしてない方の脇腹を触ってみると、厚みが全然違いました。
エルセーヌ体験コースの効果は？！
体験コースがすべて終わり、シャワーを浴びます。
メイクスペースには化粧水や乳液、ドライヤーも用意されているので、髪を乾かして、再び採寸です。
どれぐらいの変化が出たでしょうか？
結果は、－12㎝サイズダウン！ウエストが-2.3㎝で1番細くなってました。体重－1kg！！
たった90分ぐらいの施術でなんと1kgも落ちました！
それだけ汗をかいたということなんですが、サウナやホットヨガでも1回でこんなに減らないのでビックリしました。
－8㎝も大幅に超えました！これはハンドマッサージの効果ですね！
むくみがなくなると、これぐらいサイズダウンするんですね！
70分のフルコースが500円で受けられるのはかなりお得だと思います！！
コース後のカウンセリング
その後、再び店長とお話。
「サイズダウンしましたね」とか「続ければ痩せますよ」みたいなことを言われたと思います。
私はもう最初から通うつもりだったので、そのことを伝えると、
「30回は通った方が良いですよ。本当は、1年間通った方が良いですよ」みたいなことを言われましたが、私は20回コースで契約することにしました。この20回コースにはドリンクやサプリもついています。
他にも、色々オプションとかすすめられましたが、それも断りました。
エステサロンはだいたいどこも勧誘はありますね。もし必要なければ、きっぱり断りましょう！
体験コースは全部でだいたい2時間半ぐらいかかりました。
最後に500円支払い、「これから一緒に頑張りましょうね！！」と言われ、見送ってくれました。
エルセーヌに通ってみて
契約して、実際通うことになりました。
初回は、まず採寸してもらいます。
そこで全身の写真も撮られました。前から、後ろから、横から、お尻のアップ？とか何枚か撮りました。
施術の順番は特に決まっていないみたいで、空いているところに案内してくれるという感じみたいです。
なので、その日によって施術の順番は違いました。
マッサージのやり方も教えてもらいました。1回では覚えられないということで何回かに分けて教えてもらいました。このマッサージを家でも実践するように言われました。
特に最初に肩をしっかりほぐすように言われました。このマッサージのやり方を覚えられたのはすごく良かったです。
エルセーヌに通わなくなった今でもリンパマッサージやってます。
あと、お尻の横に老廃物が溜まりやすく、下半身が痩せにくくなってるから、気づいた時にトントンたたくと良いと言われました。
そこをたたくと結構痛くて、流れが悪くなってるんだなというのがわかりました。
それから、家ではなるべく毎日半身浴をするように言われました。
そして、お水は1日1～1.5L飲んでくださいとのこと。
それもしっかり実践しました。
エルセーヌのマッサージであざができた？！
エルセーヌでハンドマッサージやってもらった時に、アザができたことがあります。
こっちは高いお金払ってるのにアザ作られた(; ･`д･´)って思う方もいると思います。
でも、以前整体の勉強会に行った時に教えてもらったことですが、血流が悪いところにはアザができやすいそうです。
血流が悪いところは血管の酸素や栄養が不足して、弱い血管になってしまい、ちょっとした衝撃で破れやすくなるそうです。
時々、ぶつけた覚えがないのに、知らないうちにアザができてたということがありますが、これは血流が悪いところなんだそうです。
エルセーヌのスタッフは対応が悪い？
エルセーヌのスタッフはみなさん元気でフレンドリーな感じの方が多いです。
たとえば、ドームに入っている時は「大丈夫ですか？あと何分ですから頑張りましょう」といろんなスタッフが声をかけてくれました。
「実は彼氏と別れたんです」とか、「昨日は友達と飲み会でした」とかいろいろ話してくれます。
若いスタッフも多く、悪く言えば馴れ馴れしく、言葉遣いも「？」と感じることがあるので、そういう接客を不快に思う方はダメかもしれません。
私は、友達みたいに話せて、いろいろ気を配ってくれたので嬉しかったです。
そして、みなさん共通して細かったです。
昨日何食べた、昼は何食べたとかよく教えてくれたのですが、ちゃんと食事に気を使ってるんだなっていうのがわかりました。
5月に新人さん(←一人だけ服が違う。全身ピンクでちょっとダサい)が入ってきたんですが、その子はちょっとポッチャリしてました。
きっと、これから痩せていくんだろうなぁって思いました。
エルセーヌの勧誘はしつこい？
エステサロンはだいたいどこもそうですが、勧誘はあります。
通い始めてからも、「サプリ飲むともっと痩せますよ、私も買って飲んでるんですよ！」とか、「マッサージジェル使うともっと細くなりますよ」とか言われました。
施術中に言われることもあれば、施術後にカウンセリングルームで言われることもありました。
でも、断ればそれ以上強引に勧誘してくることはなかったし、断ったからと言って嫌な顔をされるということもありませんでした。
エルセーヌの料金は？
コースは15回、20回、30回、40回・・・100回まであります。回数が増えるほど、1回当たりの金額が安くなりお得になります。
| 15回：260000円(1回16,000円) 20回：340,000円(1回15,000円) 30回：470,000円(1回14,300円) |
私は20回コースでしたが、コース料金は34万円ぐらいです。
コース料金には2種類のサプリやドリンクもコース料金に含まれています。でも、このドリンクとサプリは1ヶ月もたず結構すぐなくなっちゃいます( ;∀;)
私は、途中でドリンクを追加購入したので、トータル50万ぐらいになりました(;´∀｀)
このドリンクやサプリが結構高いんです・・・
ただ、コース料金だけ見たら、他のエステサロンより安いです。
店内の装飾とかにお金をかけてないので、その分リーズナブルなんだと思います。
食事指導
エルセーヌでは1日3食しっかり食べることをすすめています。
カロリーは1500キロカロリーを目安になるべく和食中心の食事を摂るようにと言われました。
それから、食事量は朝が1番多くて、夜を1番少なくするのが理想だそうです。
朝5：昼3：夕2という比率が良いそうです。
私は完全に逆なので、できるかなとちょっと不安でした。
でも意外だったのがお米を毎食摂るように言われました。お米食べていいんだ！しかも毎食食べて良いなんて！その代わり小麦粉は控えるようにとのこと。
食事は食事ノートに記入して、毎回提出します。
そうすると、「栄養バランスが良いですね。おいしそうです」とか「餃子の皮は小麦粉なので食べすぎに注意しましょう」とか「フルーツを食べる場合は朝の方が良いですよ」とかスタッフの方がアドバイスを書いてくれて、帰る時に返してくれます。食事内容が良いと、花丸つけてくれます(^^)赤ペン先生みたい。
忙しかった時は、「ごめんなさい、まだ食事ノート見れてないので、次回お渡しします。今回は新しいノートに書いてください」って新しいノート渡された時もありました。
この食事指導は、とても勉強になりました。
3食しっかり食べて良いので、そんなにストレスは感じませんでした。きつすぎるとリバウンドしてしまいますからね。
でも、お菓子や甘いものが大好きな私は、どうしても我慢できずに食べちゃったことが何回かあります。
少しだったらいいけど、一気に1箱とか食べちゃうんです。。。
でも、体重には影響しませんでした(;´∀｀)
エルセーヌ効果！20回通った結果は？
エルセーヌに20回通いましたが、結果、7.5kgも痩せることができました！！
目標は7kgだったので、目標達成することができました！
ウエストは－7.5㎝、1番細くなりたかった太ももは－7.2㎝！ヒップは－7.8㎝です！
人生でこんなに痩せたのは初めてです。私でも、ここまで痩せられるんだってことに感動しました。
本当に嬉しかったですし、着る洋服の幅も広がりました。
エルセーヌ リバウンドは？
エルセーヌに通って、体質が変わりました。
まず、汗をかきやすくなりました。
ちょっと歩いただけで、汗をかくようになったのですが、足からも汗をかけるようになったことに驚きました。
代謝が良くなったことを実感しました。
今でも、マッサージや半身浴は続けていますし、食事もエルセーヌでのアドバイスを参考に気を付けています。
お菓子は結構食べてますが(;´∀｀)、1回に食べる量はちょっとにしてます。
なので、通わなくなってから1年たちますが、1kgしか増えてませんよ。このまま頑張ってキープします。
エルセーヌはこんな人におすすめ
口コミを見ると「ダイエット道場」と書かれていますが、本当にそんな感じです。
大部屋で他のお客さんと顔を合わせるので、そういうのも気にならないという方なら大丈夫です。
私も、エルセーヌに行く前は大部屋だと思っていなかったので、少し驚きましたし、できれば個室の方が良いですが、実際通ってると、全く気にならなくなるし、逆に頑張ろうって思えます。
ラグジュアリーな雰囲気やリラックスとか癒しを求めている方には向きません。
でも本気で痩せたい方、結果を出したい方にはおすすめです！
体重を落とすだけではなく、サイズダウンしたい、脚痩せしたいという方にもおすすめです。
私も、エルセーヌに通わなかったら、ここまで脚痩せできなかったと思います！
エルセーヌは北海道から福岡まで展開しているので、興味のある方はぜひ体験コース受けてみると良いですよ。
